SPF 愈高，防曬力就愈強？

SPF 愈高，防曬力就愈強？

紫外線 (ultraviolet rays) 分為 3 種，除了常見的 UVB 及 UBA，原來還有 UVC. UVC 是 3 種 UV rays 中波段最短的，而且在接觸地球前已被臭氧層吸收，所以不用擔心它會帶來的傷害。

UVB

➡️ 能穿透玻璃

➡️ 主要曬及傷到皮膚表面

➡️ 令皮膚曬紅及曬傷

➡️ 射線強度會因天氣及一天內不同的時間而改變

UVA

➡️ 接觸到地球表面最多嘅紫外線，可以穿透雲、霧及玻璃

➡️ 穿透到較深層嘅皮膚

➡️ 令皮膚老化、出皺紋

➡️ 射線強度全日都差唔多

👉🏻 外國一些早期的研究，認為 UVB 是曬傷皮膚的主要原兇，卻忽略了我們每天經常接觸到的 UVA 的慢性害處。

防曬產品中，經常出現的 "SPF", "PA+" 及 "broad spectrum (廣譜)" 又是甚麼？

SPF 系數

➡️ 主要針對 UVB, 代表著防曬霜可以延長皮膚被曬傷的時間值

e.g. SPF50 能延長皮膚被曬傷 500 分鐘，SPF30 側可延長 300 分鐘

👉🏻 無搽防曬的狀態下，10 分鐘就足夠曬傷皮膚

PA+ 

➡️ 主要針對 UVA, 分 4 個等級, PA++++ 為最高級別

Broad Spectrum (廣譜)

➡️ 指防曬霜能同時防禦 UVA 及 UVB.

由於早期研究多數強調 UVB 的害處，所以會令人以為 SPF 度數愈高愈好。直到近年開始研究關注 UVA 的害處, 防曬用品生產商才以 Broad spectrum 來表示該產品能同時對抗 UVA 及 UVB.

在 2011 年，美國食品藥品監督管理局 (FDA) 要求聲稱 board spectrum 的防曬用品對於 UVA 同 UVB 的防禦力要相若。即是說 SPF 愈高, 防 UVB 能力就愈高, 而防 UVA 能力都要相應提高。

所以要怎樣選擇防曬用品？不是用 SPF100 就可以了嗎？

👉🏻 之前提到，SPF 只涉及 UVB, 高 SPF 的防曬不一定能防禦 UVA

👉🏻 防曬產品的標籤或系數只供參考，而且多以實驗室數據來達到某些數字上的要求。我們的皮膚總會出汗出油，實際上沒有一種防曬霜能全日有效

👉🏻 SPF 系數愈高的產品，有機會令用家有錯覺，以為一整天都不用補搽

選擇防曬小貼士

✅ 日常護理使用 SPF15 + broad spectrum 就可以了

✅ 戶外活動需要較高 SPF 系數如 SFP30 / SPF 50

✅ 選用珊瑚友善的物理防曬，粒子大，不會經皮膚進入血管，能保護人體及海洋生物健康

👇🏻有齊以上所講的保護的珊瑚友善防曬 - People4Ocean👇🏻

內文：Comfily

資料來源：
https://www.skincancer.org/blog/broad-spectrum-protection-sunscreen/
https://www.medpartner.club/sunscreen-spa-pa-boots-star/amp/

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